書籍レビュー 「精神科医が教える 幸せの授業」の要約・レビュー
幸せになりたい！ 今回はそんなあなたのための本、今回は神科医である 樺沢紫苑先生の「精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく」 をレビュー。 人生の、心の基礎として読むことをオススメします。 こちらは以前樺...
自己啓発
書籍レビュー 
生活の技 ポジティブ日記とは？書き方は？続けてみた結果も報告！考え方や生活に変化あり！
いつもいい気分で過ごしたい。 幸せになりたい。 だけどついネガティブなことを考えてしまう。 どうすれば… 良い方法があります。 ポジティブ日記です。 結論、ポジティブ日記はオススメです。 そもそも人はポジティブなことを見たり考えたり触れたり...
書籍レビュー 「自己肯定感が高まる脳の使い方」（中野信子著）要約レビュー
自己肯定感を高めてより良い人生を送りたい！ そんなあなたにご紹介したい本はこちら。 「自己肯定感が高まる脳の使い方」（中野信子著）です。 結論、買ってよかった、読んでよかった！ 現代は情報社会、正直表面的に知っていたこともありましたが、私の...
生活の技 イライラ・不安・憂鬱なときこそ「感謝」を！自信・希望・活力がわいてきます！
管理人 イライラ、ムカムカ、鬱々… いろんな強い負の感情に支配されてしまうとき、身近なものや万物に「感謝」をしてみてください。 感謝をすることで心が落ち着きます、ふわっと軽くなります。 実際、「ありがとう」の感謝の言葉や気持ちは心に大きく影...
書籍レビュー 「科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全」レビュー・ざっくり要約
「科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全」堀田秀吾・木島豪（著）のレビューとザクっと要約をしていきます。 自分が感銘を受けた部分のみピックアップしてみました。もっと詳しく知りたいという方はぜひ実際に本を読んでみることをオスス...
生活の技 「地元が嫌いで引っ越したいむしゃくしゃした感情が発作的に起こる」の対処方法
管理人 引っ越したいです。 地元を離れたいです。 私はこのような感情が発作的に表れることがよくあります。 私の引っ越したい理由としては とにかく恥だらけの過去が染みついたこの地元を離れたい 地元を離れられたら場所はどこでもいい（でも便利な場...
エンタメ 生きてることがむなしくなったあなたに観て欲しいオススメ映画５選【人生を再起動させよう】
誰しも 「自分は何のために生きてるんだろう」 と虚無感に襲われたことがあるはず。 今回はそんな虚無感のから救ってくれた映画作品を紹介していきます。実際に私が虚しさを感じる中で観賞し、観終わったあとにエネルギーが満ち溢れてきた作品です。 「映...
書籍レビュー れおるーく著「書くだけで叶う 不思議な夢ノート」レビュー|書き方・やり方は？【簡単】
今回はkindle電子書籍「書くだけで叶う 不思議な夢ノート: 凄い！ほんとに叶った！子供でも出来る夢ノートの秘密」のレビュー。 「書くだけで叶う 不思議な夢ノート: 凄い！ほんとに叶った！子供でも出来る夢ノートの秘密」は「Kindle U...
生活の技 おふみさんの「夢をかなえるノート術」の5つのワークをやってみた感想。【とってもオススメ！】
叶えたい夢がある 夢はあるが色あせてきた 自分はいったい何を目指しているのかわからない（わからなくなった） そんなあなたにご紹介したい本はコチラ。 ▼おふみさん著「夢をかなえるノート術」 全カラーでアナログで丁寧に描かれたおふみさんのイラス...
書籍レビュー 「禅、シンプル生活のすすめ」を読んでストレスフリーな人生を！【レビュー】
毎日漫然と生きてる。 細かい悩みが常にあって気分がふさぐ。 そんなあなたに紹介したい本はこちら。 「禅、シンプル生活のすすめ」枡野 俊明 (著) 普段の生活に生かせる習慣や考え方が満載。 禅からアプローチしている情報なので禅にまつわる言葉も...
書籍レビュー 【辛い】人と比べて落ち込んでしてしまうときの対処法４選【嫉妬・ストレス】
人と比べて悩み落ち込む… 人比べて嫉妬してしまう… 人と比べて落ち込むことの多い私は今までろんな対策対処方法を実践。 今回はそんな中で自分的に効果のあった「他人と比べて落ち込むときの対処方法」をざっくり紹介。 ▼人と比べて落ち込んでしまうと...
書籍レビュー わたなべぽん著 「自分を好きになりたい。」の 要約・感想レビュー【自己肯定】
「自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと」 わたなべ ぽん（著）の感想レビューです。 わたなべぽんさんのスッキリとした可愛いイラストの漫画です。スイスイと読み進められます。 内容はちょっとヘビーな部分もありますが…。...