花粉症を和らげたい！節約しつつ花粉症対策をしよう【おばちゃんの知恵袋】

花粉症辛い…
薬もいいけど他に花粉症を緩和できる方法はある？

というわけで今回は「おばあちゃんの知恵袋で体とお財布に優しい！身近なもので簡単にできる花粉症対策」をご紹介いたします。

かく言う私はもちろん花粉症だし猫アレルギーでもあります。（軽度ではありますが…）

あくまでも花粉症を和らげる方法となります。「こんな方法もあるんだ～ちょっとためしてみるか～」程度のノリが良いかもしれません。

花粉症の症状を和らげたい

しそドリンクを作って飲もう。

◆準備するもの

• 赤しその葉100枚ほど
• 砂糖1カップ
• 水1リットル
• レモン汁（20ml）

◆作り方

1. 鍋に水を沸騰させたらしそを入れる。
   10～15分煮る。
2. 砂糖を加えて再度火にかける。
   （砂糖はなるべくならてんさい糖がオススメ。）
3. 砂糖が溶けたら火を止めてしそを取り出す。
4. レモン汁を加えて出来上がり。

◆飲み方
朝晩、コップに半分くらい飲む。
症状が出る前早くて今頃の12月、1月初旬から飲み始めるのがベスト。

管理人

花粉症の時期ならお湯で割って飲むと良いですね。

参考サイト：Rakutenレシピ

鼻水がつらい・鼻がむずむずする

薬を飲んでも鼻水やむずむずを感じる場合ってありますよね。そんな時にぜひ試してみてください。

鼻うがいをしましょう

【やり方】

1. いったん沸騰させて冷ました1リットルのぬるま湯に9グラムの塩を混ぜてはなうがい液を作ります。
2. ノズルのついた鼻うがい用の容器があると便利。
3. 初めのうちはお風呂場でやることをおススメします。
   片方の鼻の穴を押さえながらうがい液を鼻の穴に流し込みます。少量でOK。
   「エー」と声を出しながらやるとやりやすいです。うがい液は鼻から出して。慣れてきたら口から出してみましょう。

ユーカリアロマの香りをかぎましょう

ユーカリアロマの香りをかいで鼻粘膜炎症を和らげましょう。

猫飼いさんは他の方法を試してみてください。

鼻詰まりがツライ

鼻水・鼻づまりのツボを刺激しよう「印堂（いんどう）」

鼻水・鼻づまりのツボ「印堂（いんどう）」は眉間の中央にあります。印堂を押すと鼻の通りがよくなります。円を描くように押してみてください。

ごま油で鼻づまり防止

料理に使うごま油で鼻づまり対策ができます。

こうすることで鼻の粘膜が保護され、花粉やウイルスなどの物質から守ることができます。

終始香ばしいおいしそうな匂いがするとは思いますが…。

つまった鼻に蒸しタオルを当てる

鼻づまりには蒸しタオルをあてることで解消されます。

蒸したタオルはビニール袋に入れてから鼻に当ててもよいです。顔が濡れません。

▼こちらもオススメ。

ネギ納豆を食べて鼻通りをよくする

鼻づまりにはネギ納豆を作って食べましょう。言葉の通り納豆にネギを加えて食べる方法です。

管理人

普通に美味しいから好き。

大豆に含まれるフラボノイドとネギに含まれる硫化アリルには鼻通りをよくする効果があります。

目がかゆい

お茶を活用しましょう

お茶で目をすすぐ。

目のかゆみに効くツボ「承泣（しょうきゅう）」を押そう

「承泣（しょうきゅう）」というツボを刺激しよう。

下まぶたにある骨の際に承泣があります。承泣を人差し指の腹で一円玉くらいの円を描くように押してみましょう。

まとめ

おばあちゃんの知恵袋で体にもお財布に優しい花粉症対策。

• 花粉症の症状を和らげたい！
  しそドリンクを作って飲もう。
• 鼻水がつらい！
  鼻うがいをしましょう。
  ユーカリアロマの香で鼻粘膜炎症を和らげましょう。
  鼻水・鼻づまりのツボ「印堂（いんどう）」を刺激しよう。
  ネギ納豆を食べて鼻詰まりを解消しよう。
  蒸しタオルを当てたら鼻詰まりが楽になる。
• 目がかゆい！
  お茶で目をすすぐ。
  目のかゆみに効くツボ「承泣（しょうきゅう）」というツボを刺激しよう。

管理人

ツボ押しは簡単にできるしお金もかからないです。美容にも良いし、「ちょっと体の調子が悪いな」と思うときにも役立つから常に使いまわしてみてください。

【参考文献】
おばあちゃんの知恵袋 楽しく節約絵本 (別冊宝島 1657 ホーム)

【追記】スゴい本を見つけてしまいました…|花粉症に革命！？

漫画なのでスラスラ読みやすし気になる方は読んでみてください。

▼詳しいレビューはこちらです。
「花粉症が治ったよ！マンガで分かる

体質改善」を要約！（食べ物が本当に重要）