生活の技

安眠のコツを知りたい。 お金をかけずに不眠改善する方法を知りたい。 適切な睡眠時間を知りたい。 体の不調の原因となる「不眠」。どうにかしたいですよね。 今回は「不眠改善！安眠のポイント」をご紹介いたします。それではまいりましょう。 ベストな...

毎年夏バテしてしまう… 歳を重ねてから夏バテするようになった… 管理人 あると思います。 特に最近の夏は酷暑なので年齢問わず気を付けていきたいですよね。 夏バテと言えば栄養ドリンクやサプリメント、体力をつけるためのジム通いで体力づくり…など...

生きる上で本当に必要なものが知りたい なんだか生きづらい もっとラクに生きたい この度は、わたなべぽん先生の著書「やめてみたシリーズ」を読んで真似しようと思ったことや私自身が最近やめてみたことを挙げていこうと思います。 ▼「やめてみた。本当...

もっと料理を時短できたらな～。 管理人 そんなアナタには炊飯器調理をオススメします。 中でも今回は「ポトフ」を炊飯器で作る方法を紹介します。とっても簡単ですよ。 ▼このように炊飯器に材料を全部どしこむだけ！ ▼ちなみに出来上がったものはこち...

体に良いものを使いたい！ 今回はそんな自然派の方にオススメ「シャボン玉 薬用 せっけんハミガキ」を紹介します。 使ってみた感想として、使い心地はいつも強刺激の歯磨き粉を使っている方にとっては物足りないかも？ しかし安心して使用できることは確...

手軽に運動ができたらなあ… ウォーキングもいいけど雨の日は難しいし… 室内で運動すると言ってもそんなスペース無いし… だからと言ってジムに通うのもお金がかかるし… 今回は室内で簡単にできる有酸素運動をご紹介します。一畳分のスペースがあればO...

管理人 どうも最近私は青汁だとか野菜ジュースを見かけると手に取ってしまいがち…。 ついこの間も美味しいにんじんジュースをこちらでご紹介たばかり。 「JAふらの富良野にんじん100」を飲んでみた！ 成分や効果は？ 人間体が資本ですからいいんで...

今回は東京個別指導学院（4745）の株主優待を紹介します。 2021年5月29日に届いたばかり。と言っても東京個別指導学院はカタログから商品を選ぶ形の優待商品です。つまり5月29日に届いたものはカタログだけ。 商品が届いたらまた追記していき...

「うちで過ごそう」ということでこの際、とことんおうちを楽しみましょう！（※この記事はステイホーム中に書いたものです） 安易かもしれませんが、「風呂だ！入浴剤だ！」という発想に至りました。私は。 私自身、某入浴剤でかゆくなったりしてしまった経...

管理人 今回はポケットラジオを紹介します。 なんでポケットラジオ？ 今の時代スマホアプリでラジオを聴くことは簡単にできるよ？ 管理人 はい…知ってはいますが個人的にはこんな問題が…▼ 新しいアプリをスマホに入れて容量食いたくない スマホから...