心を元気に！

簡単なストレス解消方法を知りたい。 自律神経について知りたい。 ストレスに良いとされる食べ物を知りたい。 現代の社会においてストレスは切っても切り離せない関係。 というわけで今回は、７つの簡単ストレス・イライラ解消方法をご紹介。お役に立てた...

現代人とパソコン、スマホは切っても切れない関係。そこに付随するのが目の疲労。 そこで今回は、袋から取り出すだけで温かくなる使い捨てのホットアイマスクをご紹介します。 ▼こちらです。「ほんやら堂 ながら温アイマスク（くろねこ）」 読書しながら...

落ち込みやイライラは冷えとも深いかかわりがあるそうです。 だったら体を温かくして元気になろう。 というわけで今回は体をぽっかぽかにしてくれて、しかも簡単に作れる生姜紅茶を試してみました。作り方、その感想などをご紹介したします。 ぜひご参考に...

私は深夜、お金の振込みなどでコンビニに立ち寄ることがあります。そんな中、私が充実した気持ちになるのはコンビニの書籍コーナー。深夜の形容しがたい気持ちとマッチする本がみつかったりするのです。 今回はそんな形で購入した本、セブン＆アイ出版　齋藤...

なんだか元気が出ない、何もやる気が起きない。 無気力だ。 運動や音楽が効果的とは言うけれどそんな気にもさらさらなれない！ みなさん誰しも経験があると思います。今の異常な世の中の状況もさらに拍車をかけてしまっているかもしれません。 かく言う私...

生きる上で本当に必要なものが知りたい なんだか生きづらい もっとラクに生きたい この度は、わたなべぽん先生の著書「やめてみたシリーズ」を読んで真似しようと思ったことや私自身が最近やめてみたことを挙げていこうと思います。 ▼「やめてみた。本当...

「うちで過ごそう」ということでこの際、とことんおうちを楽しみましょう！（※この記事はステイホーム中に書いたものです） 安易かもしれませんが、「風呂だ！入浴剤だ！」という発想に至りました。私は。 私自身、某入浴剤でかゆくなったりしてしまった経...